SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • panowie kupilem mete polska i do niej dostalem odlok lecz nie jest to tamoxifen w srodku jest napisana po rosyjsku ulotka wiec jest to odblok z rosji nazwa Clomiphene citrate 50mg przedsiebiorstwo farmaceutyczne Anfarm czy to jest dobry odblok czy tez po kuracji jesc 1 tabletke przez 10 dni?? nic o nim nie wiem dlatego pytam sie was moze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5291 Data: 2007-03-28 09:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy sprawdzeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    można prosic o sprawdzenie czy wszystko gra i jakies propozycje co do niektórych posiłków waga 68 cel: masa kcal:3094 B:2g W:6g T:1,5 6-20 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5 % 300g Rodzynki 10g Słonecznik 10g Jaja kurze całe 60g +jakis owoc 10-00 Bułki grahamki 150g Szynka z indyka 50g Ser, Gouda tłusty 10g Oliwa z oliwek 15g +jakies [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2008-01-15 17:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o porady !!!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam 2 problemy pierwszy to problem z zasypianiem nie mogę wstac do pracy na godzine 6 rano budzę sie po 3 razy w nocy myslałem o zastosowaniu melatoniny może sie zabardzo stresuje wbiłem sobie do głowy że musze spac minimum 7h chodzi o regeneracje i lipa :( na samą myśl 1 zmian słyszę budzik:( 2 problem to oddawanie moczu często sikam za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2012-01-21 19:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, aeroby po treningu siłowym?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, 81,2 kg 184 cm wzrostu ~83cm w pasie Kupiłem dietę, na innej stronce niż SFD, linku nie podaję. W każdym razie, redukcja. Jestem już na niej jakiś czas. Po każdym treningu FBW, wsiadam na rowerek i "jadę" 70 minut. Ostatnio ktoś na siłowni zwrócił mi uwagę, że to za dużo i nie powinienem tak robić. To kiedy mam robić te aeroby? Ledwo mi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2013-09-19 21:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zalezy mi na ostatniej konsultacji przed cyklem dlatego rozpisuje moj plan: 1-8 prop 100e2d z genamed 3-9 wino z scitec do tego mam 60-70 tabsow clena ktore mi zostalo ale nie wiem czy je dorzucac bo czuje ze ostantio cykl na clenie odbil sie troche na sercu i czasami czuje kolatanie ale ewnetualnie jesli wrzucic to kiedy na odbloku? Do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2014-03-12 22:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemano, możecie mi powiedzieć czy mam gino? Tyle sie naoglądałem zdjęc i filmów i dalej nie umiem stwierdzić, nie wiem czy zdjęcia są odpowiednie (mam prawie 18lat), jak cos to zrobie jako tako lepsze. + 2 zdjecia,bo juz jest limit: - https://zapodaj.net/bd23ad89eeb2b.jpg.html - https://zapodaj.net/b4dbb9234f311.jpg.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2016-03-30 20:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wreszcie jakimś cudem ułożyłem sobie taką dietę, tylko nie wiem czy dobrze, mam 16 lat 62 kg magi i 183 wzorstu. A oto dieta 1.Jogurt morelowy 150g Ser twarogowy chudy 60g Bułka zwykła 50g 2.Jabłko (średnie chyba ok 160g) Szynka z piersi indyka (2 plasterki, krojone na krajalnicy w sklepie tj 10g oba) Ser gouda ( to samo zo z szynką 10g) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2003-06-21 15:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..::Drążek gimnastyczny::..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie nie dawno założyłem sobie drążęk na dzwiach w pokoju. Tylko że teraz nie wiem jak go wykożystać. Samo podciąganie tez nie bardzo wychodzi bo przy mojej wadze podnosze sie tylko 10 razy a do dobrego treningu jest potrzebna większa liczba powtórzeń. Może macie jakieś inne ćwiczenia (na ręce,plecy,brzuch)??? albo inne sposoby i wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2003-08-28 11:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Storm - podróba ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ostatnio kupiłem na necie odzywkę typu Storm Universal nowy. Pytanie kieruję do osób które już brały lub właśnie biorą tą odżywkę, a mianowicie chodzi mi o wygląd ponieważ nie wiem czy czasem nie wciśnięto mi podróby. Kolor tej odżywki mam różowy o smaku "fruit punch" 756g. W smaku słodki ale ogólnie dobry. Jak dobrze się przyjrzeć w tym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2008-08-17 11:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z lewym barkiem...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, nie wiem czy w dobrym dziale zakladam ten temat. otoz mam od jakiegos czasu problem z lewym barkiem. po skonczonym treningu boli, rwie. jest to bol do wytrzymania ale w niektorych momentach jest trudno np. kiedy chce pobiegac po treningu. musze wtedy co chwile podnosic reke do gory albo przytrzymac druga aby odciazyc bolacy bark. boli mnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2009-04-24 17:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema mam 16 lat wzrost okolo 178/179, wage okolo 85kg mialem zamiar isc na silownie lecz nigdy nie trenowalem i nie wiem czy na poczatek sie oplaca . slyszalem ze powinienem zaczac od cwiczen w domu . prosze o podpowiedzi jak moge zrzucic nie potrzebny brzuch i czy zaczac od silowni czy najpierw w domu i ewentualnie pomoc w ustaleniu diety. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2010-10-16 22:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Proszę o info jak połączyć sensownie treningi Judo z treningiem na siłownii nastawionym na rozwój masy mięśniowej. Na siłownii mam staż około 2 lat, moje wyniki w zakladce o mnie. Judo dopiero zaczynam, z tego co widziałem na zajęciach treningi są głównie nastawione na techniki i walkę, mało ćwiczeń ogólnorozwojowych co uznaję za + w tym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2011-10-11 19:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożcie mi to wazne..

    Temat
    Trening w domu

    Witam jestem nowy na tym forum wiec prosze o wyrozumialosc. Jako postanowienie noworoczne cwicze od 1 stycznia abs na brzuch 4 lutego przezucilem sie na abs II cwicze codziennie i dokladnie ani jednego nie pominolem a efektow nie ma brzuch twardy jak skala sa male oponki ale nawet ta kreska na srodku brzucha sie nie zrobila nic nie widac nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2013-02-13 17:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc , mieszkam na zaj******* zadupiu ktorym jest krosno. (60 km od rzeszowa).Chcialbym zaczac trenowac jakies sztuki walki w krosnie mamy tylko judo i karate kyoukushin ale za to oba style na bardzo wysokim poziomie. W obu klubach trenuja jedni z leprzych zawodnikow z roznych kategorii. Nie wiem co wybrac . Cel trenowania : - moc obronic sie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 2002-06-10 19:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • crea mono + HMB + carbo + tauryna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałem się dowiedzieć jak najlepiej wykorzystać takie zestawienie creapure monohydrate micronized powder 600g OLIMP + carbo pur 3000g HI-TEC + HMB 90tab OLIMP + taurine 100kap OLIMP? Chodzi mi o rozkład kiedy i ile, aby to sensownie wykorzystać. Mam jeszcze dextroze 500g TREC tylko już sam nie wiem czy ją brać razem z tym wszystkim czy poczekać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2004-11-08 19:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PES 9 w sieci!!

    Temat
    Piłka Nożna

    Czesc wszystkim milosnikom gry z serii pes!! Gram od 1.cz.gdy jescze zwala sie ISS PRO EVO... :) Po latach treningu przyszedl czas by dokopac komus w sieci lecz nie wiem jak zagrac. Kupilem oryginalna plytke , z karta rejestracyjna na www.gram.pl/rejestracja i wszystko jest ok.m Mam konto, otrzymalem te cale wp w pes ale na rejestracji gdy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2008-12-31 12:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stack wybrac? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Kończy mi się przerwa od kreatyny, teraz jechałem na AAKG, brałem końskie dawki choc i tak g**** to dawało, także czas wybrac jakiś dobry stack :) No tutaj zaczyna się zonk, nie wiem co wybrac ( za dużo opcji ) Najwięcej pozytywnych opinii przeczytałem o: -Storm + Shock -Horse Power ( to mnie zachęca samą nazwą :D ) -CellPump -Nitrobolon ( [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2009-04-25 16:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zaczac cwiczyc - pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zamierzam zaczac cwiczyc jak w temacie lecz nie wiem jak ;/ Posiadam 2 hantle po 5 kg i do tego drazek. Chce robic cwiczenia na rzezbe i mase (nogi,brzuch,klatka piersiowa,rece) co proponujecie ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa i Rzeźba (tylko korpus) Staż treningowy na słowni : 0 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2009-10-03 16:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Niedawno bylem u optyka, wstepne badanie, pogawedka i teraz w najblizsza sobote mam pojsc odebrac soczewki probne. I teraz przechodze do sedna sprawy. Czy ktos kto jest rozeznany w temacie soczewek, moze powiedziec czy slyszal o tym, ze jak sie je nosi to przy duzym sloncu trzeba nosic okulary z filtrem UV? Tak powiedzial optyk, a takie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2010-07-14 21:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chce zredukowac tkanke tłuszczowa biorąc LIPOBURBtylko nie wiem czy beda dobre efekty mam na schudniecie 3 miechy a chce zrzucic około 20kg dosc duzo ale musze:Dprosze o jakąs pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 20 Waga: 122 Wzrost: 190 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : hmb [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2011-02-04 08:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)